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整体で骨盤矯正について
骨盤にゆがみが生じると体のバランスが全体的にとれなくなってしまいます。肥満や体調不良の原因にもなる骨盤のゆがみを矯正して毎日を健康に。歪んでしまった骨盤を直すため、どんなことが考えられるでしょうか。ダイエットにも効果があるといわれる骨盤矯正を生活にとりいれてみましょう。
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骨盤のゆがみチェック！
まず、骨盤がゆがんでいるかどうかをチェックしてみましょう。骨盤がゆがんでいなのに骨盤矯正をおこなってもいみありませんからね。チェックする方法はいくつかありますが、家でもできる簡単な方法でためしてみましょう。
自分で出来るチェック方法には、靴の外側ばかりすり減る、ウェストのくびれの高さが違う、下半身が痩せにくくお尻が大きい、ヒップが扁平などになっていないがをみてみましょう。もしどれかに当てはまる場合には骨盤のゆがみやずれを起こしている可能性があります。
また、家族に見てもらうこともできます。床に何も敷かずに足をそろえて仰向けになり、両足の力を抜いた自然の状態で、力を入れなくてもかかとが床にくっついているか、つま先の開き具合は同じか、かかとの高さが違わないか、チェックしてみましょう。つま先の開き具合は同じである場合には、自然に外側を向くはずです。また、かかとの高さが違っている場合にはゆがみがあります。これらの症状に当てはまる場合はカイロプラクティックなどで骨盤矯正をうけてみましょう。
